O le eseʻesega i le va o le vaivai ma le faigata o le a alatoto:

Muamua o mea uma, a o le polo vae po o aPepe, ma isi, e i ai faamauvaivai ma faigata, ave le polotini polo e avea ma se faʻataʻitaʻiga, o le faaaogaina o le polofesa ma faigata o vaseti o vaseta e le talafeagai.

Muamua, o le fausaga auala

O le faamaufaʻailoga o le polo o le polo o se uamea-i-uʻamea faamaufaʻai, ma uma le polo faʻamau ma le nofoa o uʻamea. Ole masini e faʻatautaia ai ma faʻagasolo e faigata tele, ma e tele faʻateleina o le mamafa, masani sili atu nai lo 35papa. O faʻailoga vaivai o nila i le va o le mekasini ma meli-meks, e pei o le nylon \ ptfe, ma e tutusa le atinaʻeina.

Lona lua, o le faamau

O le faʻamaufaʻailoga ma le malosi o le faʻamau o le nofoa o le nofoa, ma o le malosi malosi o le le saʻo ma le faʻailoga nofoa (polo)! O le faʻamaufaʻailoga o le faʻamaufaʻailoga o loʻo iai le faʻamaufaʻailoga i le nofoa o le vine, ona o le faʻamaufaʻailoga o mea, ina ia maua ai se malosi saʻo, ina ia mafai ona gaosia le saʻo o le mea e maualalo ai.

Tolu, o le gaosi oloa

Maliu i le tele o le vailaʻau oona, o le siosiomaga galue o le masini masini e sili atu faigata, tele o mea e maualuga, o le faʻaaogaina o le faʻataʻitaʻiga e mafai ona tausia.

O le mea moni, o le mataupu faavae o le faigata fusi moli polo e tutusa ma le faamaufaailoga i le va o mekuls, e masani lava ona i ai i taimi uma le faamaufaailoga. O le gaosiga o le faʻataʻitaʻiga o le malosi o le moli polo e umi o alatoto, o le faʻagaioiga e sili atu ona faigata, ma e le faigofie le faia o se galuega lelei o le fusipau faigata.

Lona fa, o tulaga o le faaaogaina

E masani ona tau faʻamaufaʻailoga le faʻamaufaʻailoga e mafai ona oʻo atu i le maualuga faamaufaailogaina E le lava lona ie mama, aua i le vevela maualuga, o mea o le malu faamau o le a mouina, a o le a le o le faamauga malosi; E masani lava ona faia faʻailoga i luga o le mamafa o le malosi, ae le mafai; Ona o le faʻafitauli o le tafega tafe, o le faʻamaufaʻailoga faʻamaufaʻailogaina e le mafai ona faʻaaogaina i nisi taimi (pei o nisi ofe nutilasi); O le ala tele o le faʻailoga o le faʻailoga e sili atu ona taugata nai lo le faʻasusu le faʻailoga. A o le gaosiga, e le tele le eseesega i le va o le lua, o le mea autu o le eseʻesega i le va o alatoto nofoa, o le faʻamaufaʻailoga vaivai o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o uʻamea o le uamea lea o uʻamea.

Lima, i le filifiliga o meafaigaluega

O le filifiliga o le malu ma faigata le faʻamau elefasi e faʻavae i luga o le faʻasologa o auala, vevela ma omiga, e sili le lautele o le faʻailoga o le alatoto,. " maualuga mafai ona ausia le maualuga 6.

Afai e te fiafia i le taimi e nofo aiPepe, faitotoa vavin,Y-diriner, paleniina o alatoto,Siaki le alatoto, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma matou e le Whatsapp poʻo le imeli.